あなたが自分のことをキライなのは、
どうしてなのでしょうか。
イヤなところがたくさんあるのでしょうか。
どんなところでしょうか・・・。
私自身は、自分がキライでキライで
たまりませんでした。
大嫌いでした。
どうしてキライだったのでしょうか。
自分が嫌いだった理由
人と楽しく関わりたいのに、
関われなかったからです。
人と話せなかったからです。
嫌われるのがとても怖かったので、
自分の意見を言えなかったからです。
私なんて、価値がない、
と思っていたからです。
とても暗かったからです。
愛されたいのに、
愛されていないと思っていたからです。
自分の全部がイヤでした。
私には、価値がないと思っていました。
自分が嫌いな過去の自分へ
今なら、「自分が大嫌い」だった
中高生の頃の私に、
こう言ってあげるかもしれません。
人と話ができなくても、
あなたはこの世界に生きているだけで
すばらしいんだよ。
友達がいなくても、
価値がないなんて思わないで。
明るい人が価値が高くて、
暗い人は価値がないなんて、根拠はあるの？
自分の意見が言えなくてもいいじゃない。
あなたは心の中で、自分の意見を持っている。
それを、書くことでもいい。
自分がわかってあげればいい。
別に誰かに言う必要はないよ。
あなたは、両親から愛されている。
ただ、あなたがこうしてほしいと思うように、
愛されなかっただけ。
あなたは自分を愛してあげて。
そうしていれば、
たくさんの愛に恵まれていくよ。
価値がない人なんて、一人もいない。
きれいごとではなく、
私たちは全員価値がある。
どんな外見をしていても、
どんな性格をしていても。
この世界で楽しみ、
幸せになるために生まれてきたんだよ。
私は過去の自分に、
こう言ってあげたいのです。
そして、現在自分のことがキライだと
思ってしまっているあなたに、
今の言葉を伝えたいのです。
自分が嫌いなあなたへ。人と比べないで！
それから、人と比較をすることを、
やめてほしいのです。
あなたが今、自分がキライなのは、
人と比べてしまっているから、
ということも大きいのではないでしょうか。
あの人はあんなに明るくてキラキラしているのに、
私は暗い。
あの人は自分の意見をはっきり言えるのに、
私はその勇気さえもない。
あの人は愛されているのに、
私は誰からも愛されていない。
このように、人と比較してしまうと、
どんどん自分が惨めになっていき、
どんどん自分がキライになってしまいます。
あなたは本当は、
人と比べる必要はないのです。
そのままのあなたで、いいのです。
自分が嫌いなあなたへ この世界にたくさんの人がいる理由
でも、それならなぜこの世界に、
自分以外のたくさんの人がいるのでしょうか。
私たちは、お互いにいい関係で
関わることができれば、
すばらしいものを与え合うことができます。
それは、一人では、決して得られなかったものです。
温かい言葉のやり取りで、
心を温め合うことができます。
感謝を伝え合うことで、
この世界の輝きを知ることができます。
触れ合うことで、
人の温かみを知ることができます。
喜びを一緒に分かち合うことで、
何倍にも喜びが膨らみます。
これらは、決して一人ではなし得ないものです。
自分が嫌いなあなたへ 自分を好きになるには
私たちは、人と比較して
落ち込んで自分をキライになるために、
この世界に、しかも同じ時期に、
生まれてきているわけではありません。
私たちの意識を変えることで、
人と比較して自分をキライになるのではなく、
あの人のようになりたいから行動しよう！
という希望につながります。
それにはまず、
今のあなたをすべて
受け入れてあげることからです。
あなたが全部の自分をO Kしてあげることで、
少しずつ自分を認められていきます。
- 友達がいなくてもOK。
- 意見が言えなくてもOK。
- 愛されていなくてもOK。
- すぐ落ち込んでしまう自分もOK。
- 弱音を吐く自分もOK。
- 人を羨む自分もOK。
そうして、
まぁ、こんな私でも、いっか。悪くない。
と思えるようになれば、
あなたは少しずつ自分が好きになっていきます。
そうすると、不思議なことに、
世界が変わりはじめます。
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こんにちは！
サイト管理人の魔法の子育てRieです。
私は現在
お母さんと子どものための
心のカウンセラーとして活動しています。
日常生活では
優しくて自己肯定感が高い
高校２年生の息子と
明るくて「自分大好き」な
中学１年生の娘の子育てをしています。
どうして現在心のカウンセラー
として活動しているかというと、
私は中学校の時から１０年間
「対人恐怖症」で苦しんだ過去が
あったからです。
生きるために
必死に自分を変えてきた過去。
「対人恐怖症」がだいぶ治ってからも
私はどうしても
「どうせ私なんて。」
「いったいどうやったら
ありのままの自分でいい
なんて思えるんだろう。」
「どんなにがんばっても
自分のことを好きだと思えない。」
そんな思いにずっと苦しんできました。
現在の私は
「ありのままの私でいい。」
と自然に思えています。
心理学を学び、奇跡的な出会いを経験し
「心の鎖」を
開放することができたからです。
あなたがもしも
自分を好きになれなかったり
自分を責めてばかりいるのだとしたら
それはあなたのせいではありません。
多くは育てられ方によるものです。
そして、あなたがもしも今
子育てに悩んでいるのだとしても
それはあなたのせいではありません。
ただ単に、学んでこなかっただけです。
私たちは
学校教育において
「子育て」
「人育て」
という教科を
教えられてきませんでした。
学んでこなかったのです。
ですから、子育てが
わからないのは当然です！
手探りで必死に
やっていくしかなかったのです。
私は、中学校でスクールカウンセラーとして
不登校の子どもと６年間関わってきた経験や
自分の対人恐怖症の経験から
「私たち母親はもっと
子育てのことや
自分を好きになる方法を学んで
幸せにならなければ！」
そのような思いが私の中からふつふつと
わいてきました。
メルマガ講座では
どうやったら
幸せな子育てができるのか
どうやったら
子どもの自己肯定感を
上げられるのか
どうやったら
自分の自己肯定感を
上げられるのか
ということをお伝えしていきます。
いい子育てがしたい
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