あなたは、
「自己肯定感」って、知っていますか？
「ありのままの自分でOK」
「私は私が好きだ。」
という気持ちです。
「自己肯定感」は
人生を幸せに生きるのに、
とても必要なものです。
自己肯定感が高いと、
人生でどんなことがあっても
乗り越えていけます！
子育てにおいて、
子どもの「自己肯定感」を
高めてあげることは、
親にできる大きなプレゼントです。
ここでご紹介する方法では、
子どもの自己肯定感が
ものすごく高くなります！
さらに、とっても役に立ちます！
私たちママも、楽になります！
そんな方法とは・・・
子どもの自己肯定感がアップするには、料理をさせる
子どもに料理をさせる、ということです。
しかも、ただ料理をさせるだけではなく、
完全にその日は子どもに担当させると
さらにいいです！
例えば、こんな風です。
金曜日は〇〇ちゃんがご飯を作ってくれる日、
というように、決めるのです。
うちは、木曜日は小学６年生の娘が
家族６人分の料理を作る日になっています。
すごいものは期待しません。
品数も、メインとお味噌汁ぐらいで十分です。
そうすると、ハードルが下がりますね！
取り組みやすくなります。
子どもの自己肯定感を上げる料理の５つの効果
①いろんな料理ができるようになり、手先が器用になる
将来一人暮らしをした時なども、困りませんね！
もちろん、男の子でも女の子でも、
結婚した時に、役に立つことは
間違いありません。
②私たちママの負担が減る
私は、娘がご飯を作ってくれる日は、
完全に違う部屋にいます。
自分の仕事ができます！
時間をもらえています。
大げさでなく、本当に助かっています。
③賢い子どもになる
料理は、けっこう頭を使います。
生きる上で役に立つことを
実践して学ぶことで、
賢い子どもになります！
最初に何をしたらいいのか、
何かをやっているうちに、
同時にできることはあるのか、
ということを考えながら作っています。
私たちママは、
何も考えずにできてしまうかもしれませんが、
けっこう頭を使っています。
④ものすごく、自己肯定感が上がる
子どもにとって、料理を作ることは、
けっこうすごいことなんです！
しかも、家族全員分を作るとなると、
かなりすごいです！！
それを一人でできてしまうなんて、
子どもは自分でも、
と思います！
さらに、これは必ずやってほしいことなんですが、
子どもに感謝の言葉を伝えましょう。
という言葉は、必ず言いましょう！
という言葉もいいですね。
私は、食べる時と、ごちそうさまの時にも、
と言うようにもしています。
こういう言葉かけをすることで、
子どもはますます自己肯定感が高くなります。
家族のために役に立っている、という感覚は、
子どもの自己肯定感をとてもとても高くします！
⑤「自立」につながる
お手伝いをさせること、
そして何かを子どもに担当させることは、
とてもすばらしいことです。
もしも料理が嫌いだったり、
苦手だったりするお子さんがいらっしゃれば、
もちろん料理以外のことを担当してもらうのも、
自己肯定感が上がります。
でも私は、その中でも、
「料理」はとてもおすすめしたいのです。
なぜなら、「食べる」ということは、
生きる上で、必ず必要なことだからです。
男の子でも女の子でも、
自分で料理が作れる、ということは、
「自分は一人でも生きていける」
という自信になるので、
「自立」につながりやすいです。
と、私たちママは思うかもしれませんが、
子どもにとっては、
想像以上に自立への一歩を踏み出すこのできる、
大きなことなのです。
子どもの自己肯定感を上げる料理の年代別の流れ
最終的に、一人でできるようになれば、
後は私たちママは何もしなくてもよくなります。
自分でクックパッドなどで調べて
やってくれるようになるので、
とてもとても楽になります。
でも、それまでは焦らずに、
いっしょにやっていきましょう！
何事も、突然できるようにはなりません。
じっくり育てていきましょうね！
①保育園の時
小さいうちから包丁を持たせることは、
いいことです！
子供用の包丁も売っていますね！
そのような時から慣らしていくのは、
すばらしいことです。
②小学校低学年
お母さんの料理のお手伝いを
してもらうことから始めましょう！
中には、
と言ってくれる子もいるはずです。
その場合は、どんどんやらせてあげましょう！
③小学校の高学年
高学年になれば、
クックパッドなどを見ながら
一人で作ることができるようになります。
でも、今まであまりやったことが
なかった子の場合は、
小学校の高学年でも、中学生だとしても
一人では不安になってしまいます。
そのような場合は、
お母さんといっしょに楽しく料理する、
ということを心がけてください。
徐々に慣れていきますから、
焦らないようにしましょう！
子どもの自己肯定感を上げる料理の注意するポイント３つ
①教える時の声かけに気をつける
こんな声かけはNGです！
などと次々にダメ出しや指示を出すことは、
やめましょう。
子どもがせっかくやる気になっていても、
やる気がなくなってしまいます。
けっこう私たち母親は、
こういう声かけをしてしまうことが多いので、
気をつけなければいけません。
私たちは、もどかしい思いになってしまい、
ついつい言ってしまうのです。
ですから、ある程度教えたら、
思い切って子どもにお任せして、
何も言わない、という方がいい場合も多いです。
よけいなダメ出しや指示をしなくてすむからです。
②「楽しくする」
料理をできるだけ、
「やらなければならない」
という義務にしないことです。
いっしょにやる場合は、
楽しい雰囲気を演出してあげましょう！
という声かけや、
料理以外のいろんな話を
楽しくしながら料理するのもいいですね！
③続けること
やはり1回や2回では、
料理も上手になりません。
できれば、毎週続けてできると、
とてもとても成果が出てきます！
もちろん、できない日もあるかもしれませんが、
せっかくなので、続けることをおすすめします。
子どもには、「成長したい」という欲求がある
子どもは、どんどん成長します！
という気持ちにあふれているのです。
子どもの自己肯定感が高くなれば、
「ぼくにはできる」という気持ちに
なっているので、子どもは自然に
どんどん成長し、
どんどん学び、
どんどんいろんなことが
できるようになります。
私たち親は、
子どもの「自己肯定感」を高めてあげて、
いろんなことを学ばせてあげましょう！
幸せな未来につながります。
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こんにちは！
サイト管理人の魔法の子育てRieです。
私は現在
お母さんと子どものための
心のカウンセラーとして活動しています。
日常生活では
優しくて自己肯定感が高い
高校２年生の息子と
明るくて「自分大好き」な
中学１年生の娘の子育てをしています。
どうして現在心のカウンセラー
として活動しているかというと、
私は中学校の時から１０年間
「対人恐怖症」で苦しんだ過去が
あったからです。
生きるために
必死に自分を変えてきた過去。
「対人恐怖症」がだいぶ治ってからも
私はどうしても
「どうせ私なんて。」
「いったいどうやったら
ありのままの自分でいい
なんて思えるんだろう。」
「どんなにがんばっても
自分のことを好きだと思えない。」
そんな思いにずっと苦しんできました。
現在の私は
「ありのままの私でいい。」
と自然に思えています。
心理学を学び、奇跡的な出会いを経験し
「心の鎖」を
開放することができたからです。
あなたがもしも
自分を好きになれなかったり
自分を責めてばかりいるのだとしたら
それはあなたのせいではありません。
多くは育てられ方によるものです。
そして、あなたがもしも今
子育てに悩んでいるのだとしても
それはあなたのせいではありません。
ただ単に、学んでこなかっただけです。
私たちは
学校教育において
「子育て」
「人育て」
という教科を
教えられてきませんでした。
学んでこなかったのです。
ですから、子育てが
わからないのは当然です！
手探りで必死に
やっていくしかなかったのです。
私は、中学校でスクールカウンセラーとして
不登校の子どもと６年間関わってきた経験や
自分の対人恐怖症の経験から
「私たち母親はもっと
子育てのことや
自分を好きになる方法を学んで
幸せにならなければ！」
そのような思いが私の中からふつふつと
わいてきました。
メルマガ講座では
どうやったら
幸せな子育てができるのか
どうやったら
子どもの自己肯定感を
上げられるのか
どうやったら
自分の自己肯定感を
上げられるのか
ということをお伝えしていきます。
いい子育てがしたい
子育てについて学びたい
子どもの自己肯定感を高めたい
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そんな思いを持つたくさんのママたちの
力強いサポートになっていることを
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