【ジーナ式】魔法のように赤ちゃんが夜眠る！？メリットデメリット

「赤ちゃんが夜通し眠る」
なんてきくと

うそぉ
そんなすごい方法あるの！？

と思うママがほとんどです！

私自身も２人の子どもがいますが
生まれたばかりの赤ちゃんのころ
何が一番大変だったかと言えば

夜眠れないこと

だったからです。

さらに、寝かしつけも大変でした。

ずっとゆらゆらだっこして
やっと寝たと思って布団に下ろすと
必ず起きてしまうのです。

それの繰り返し。

ゆらゆらだっこの寝かしつけも
本当に大変でした。

ジーナ式では、月齢によりますが
赤ちゃんが夜の７時から朝の７時まで
一度も起きることなく寝てくれるのです。

さらに、寝かしつけも
だっこではなく、布団におろして
「おやすみ」と言うだけ。

驚きですよね！！

ジーナ式を知ったきっかけ

私がジーナ式の
赤ちゃんの子育て方法を知ったのは
妹からでした。

先日から、妹が赤ちゃんを連れて
うちに里帰りをしているのです。

妹がやっている育児方法が
このジーナ式だったのです。

私が一番驚いたのは

２ヶ月半ばの赤ちゃんが
夜通し（その時は夜１１時から朝７時まで）
寝ていて、妹が疲れていないことと

だっこでの大変な寝かしつけを
妹がしていないことでした。

さらに、私の子どもが
赤ちゃんだったころに比べて

１日を通してめいっこちゃんは
あまり泣いていないのです。

機嫌がいいことが多いのです。

はじめは、それがめいっこちゃんの
性格なんだと思っていましたが

妹からジーナ式の話をきいて
めいっこちゃんが機嫌がいいのは
ジーナ式の子育て方法のおかげも
あるのだと知りました。

ですから、ここではこの
ジーナ式について
みなさんにお伝えしていきます。

気難しい赤ちゃんと
疲れ切ったママ

というものとは正反対の
ママと赤ちゃんが
ゆったり穏やかに暮らすことが
できるジーナ式子育て方法です。

ジーナ式の子育て方法とはどんなものなのか

一般的な
赤ちゃん主導の子育てではなく

赤ちゃんのリズムに沿った形で
お母さん主導で
生活リズムを整えていくのです。

例えば、私の子育ての時には
赤ちゃんが寝ている時には
わざわざ起こしませんでしたし

完全母乳だったので
赤ちゃんが飲みたがる時に
飲みたいだけ母乳を与えていました。

一方、ジーナ式では
赤ちゃんが寝ていても
朝７時には必ず起こします。

１日のスケジュールも
赤ちゃんの月齢によって決まっていて
スケジュール通りに進めます。

私が驚いたのは、朝だけではなく
日中のお昼寝の時にも、時間がきたら
赤ちゃんを必ず起こすことです。

どんなに気持ちよく
眠っていても、です。

でもよく考えれば
日中に、楽だからと赤ちゃんを
寝させすぎていたら、

夜寝ないのも
当然だったのかもしれません。

このように
赤ちゃんの本来のリズムに合わせた
スケジュールに沿って生活することで

赤ちゃんも機嫌よく過ごすことができ
夜もぐっする眠るようになります。

ジーナ式のメリット

はじめにお伝えしたように
ジーナ式には様々なメリットがあります。

ここでは４つのメリットをお伝えします。

メリット①夜中に起きることなく寝てくれる

めいっこちゃんは
生後２ヶ月ぐらいから
完全に夜通し寝てくれるよう
になったそうです。

夜、長時間眠れることは
何よりもお母さんにとって
負担が少ないことです。

赤ちゃんの子育てをするママたちが
一番つらいのは
夜眠れないことだからです。

メリット②寝かしつけがいらない

ジーナ式では
赤ちゃんが寝る時間になったら
寝る場所に連れて行って
部屋を暗くします。

だっこで寝させるのではなく
そのままベットに赤ちゃんをおろし
お包みでくるんで終わりです。

驚きですよね！

この方法だと
本当にお母さんが疲れません。

妹は、月齢の低い赤ちゃんを
育てているとは思えないほど
ぜんぜん疲れていません。

お母さんが疲れていないと
イライラしないので
子どもにも優しくできますよね。

メリット③赤ちゃんが泣いている原因がわかる

ジーナ式では
スケジュールが決まっているので
そのスケジュール通りに生活していると
赤ちゃんがぐずっている原因が
わかるようになるのです。

例えば、１０時に授乳
１２時にお昼寝、などの
スケジュールが決まっているので

１０時ぐらいに泣き出したら
お腹がすいているということ

１２時前に泣き出したら
眠たい、などということがわかるのです。

赤ちゃんが泣いている原因がわかることは
かなりママのイライラを減らします。

なぜなら、赤ちゃんが泣いていても

と声かけしてあげることができ

とイライラすることが減るからです。

メリット④赤ちゃんがご機嫌でいることが多い

決まったスケジュールごとに
生活できているので

赤ちゃんがギャン泣きすることは
ほとんどありません。

それは、寝かしつけにおいてもです。

実際に、めいっこちゃんは
ご機嫌でいることが多く、

私に対しても
とってもにこにこしてくれます。

赤ちゃんがご機嫌でいることは
本当にママの負担を減らしますよね。

ジーナ式のデメリット

ジーナ式は、賛否両論あります。

このようなデメリットがあるからです。

デメリット①定着するのに時間がかかる

妹は、めいっこちゃんが生まれてから
２ヶ月ぐらいまでは

なかなかスケジュール通りに
進まなかったと言っていました。

でも、２ヶ月を過ぎたぐらいから
夜ずっと寝てくれるようになり
とても楽になったと言っていました。

デメリット②スケジュール通りにできない

ジーナ式では、１日を通した
細かいスケジュールが決まっているので
完全にスケジュール通りに
できないこともあります。

デメリット③外出しづらい

ジーナ式では
スケジュールが細かいため
そのスケジュールが気になってしまい
外出しづらいと感じる人もいます。

このようなデメリットを考えた時
実際のところ、妹は
昼間にお出かけもしていますし
散歩や買い物にも行っています。

少しぐらいスケジュールが狂っても
夜と朝さえ合わせれば大丈夫！

と思える人が合っていると思います。

何でも完璧にしないと
不安になってしまう人だと
苦しくなってしまうかもしれません。

ジーナ式に否定的な意見

ジーナ式に否定的な意見は

「親の都合で赤ちゃんを
管理してしまうなんて」

という意見も多いです。

これに対しては
ジーナ式では
赤ちゃんの睡眠と食事の
自然なリズムに沿って
組み立てられていて
それを少し調整するだけなので

「親の都合」というわけでは
ないのだということでした。

実践者の妹の感想

ジーナ式に対しての私の意見

ジーナ式が日本に入ってきたのは
２０１５年ごろなので
私の子育ての時にはありませんでした。

今私がこの方法を知った時に
ママも子どもも幸せになる魔法の子育て
を提唱している私としては

この方法もありだな、と思いました。

なぜなら、子どもが夜寝てくれて
大変な寝かしつけもないので

お母さんがとってもゆったり
過ごせるからです。

お母さんが幸せだと
子どもに優しくしてあげられます。

赤ちゃんの子育ては
大変なものなんだから、仕方ない

という風に決めつけなくても
いいかもしれない、と思ったのです。

「工夫」をすることによって
「大変」では
なくなるかもしれないのですから。

もちろん、このジーナ式は
賛否両論ありますし
合わない人も
たくさんいらっしゃると思います。

細かいスケジュールに合わせて
生活するなんて、たいへん！

と思うかもしれませんし
スケジュール通りに進まないことが
よけいに負担に思ってしまう人も
いるかもしれません。

ですから私は、みなさんに
参考までに、このような方法もあるよ
とお伝えします。

私は、子育てを通じて
ママも子どもも、お互いにどんどん
幸せになっていける子育てを発信しています。

どんどん幸せになっていきましょうね。

 

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こんにちは！
サイト管理人の魔法の子育てRieです。

私は現在
お母さんと子どものための
心のカウンセラーとして活動しています。

日常生活では
優しくて自己肯定感が高い
高校２年生の息子と

明るくて「自分大好き」な
中学１年生の娘の子育てをしています。

どうして現在心のカウンセラー
として活動しているかというと、

私は中学校の時から１０年間
「対人恐怖症」で苦しんだ過去が
あったからです。

生きるために
必死に自分を変えてきた過去。

「対人恐怖症」がだいぶ治ってからも
私はどうしても

「どうせ私なんて。」

「いったいどうやったら
ありのままの自分でいい
なんて思えるんだろう。」

「どんなにがんばっても
自分のことを好きだと思えない。」

そんな思いにずっと苦しんできました。

現在の私は
「ありのままの私でいい。」
と自然に思えています。

心理学を学び、奇跡的な出会いを経験し

「心の鎖」を
開放することができたからです。

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自分を好きになれなかったり
自分を責めてばかりいるのだとしたら

それはあなたのせいではありません。

多くは育てられ方によるものです。

そして、あなたがもしも今

子育てに悩んでいるのだとしても

それはあなたのせいではありません。

ただ単に、学んでこなかっただけです。

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学校教育において

「子育て」
「人育て」

という教科を
教えられてきませんでした。

学んでこなかったのです。

ですから、子育てが
わからないのは当然です！

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私は、中学校でスクールカウンセラーとして
不登校の子どもと６年間関わってきた経験や

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「私たち母親はもっと

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