あなたは、今まで、
何かを後悔したことが、あるでしょうか。
それとも今現在、何かを後悔しているでしょうか。
生きていれば、１つや２つ、
後悔はあるものと思います。
あなたは、どんな後悔をしているでしょうか。
例えば、
という後悔。
という後悔。
という後悔。
いろいろありますね。
そんなあなたが、心を癒し、
これからの生き方につながりますように。
後悔はなぜ起こるのか
後悔は、なぜおこるのかというと、
何かを行動した結果
何かを選んだ結果
もしくは、何かをやらなかった結果
あなたが願ったような結果が
得られなかったからです。
そして、
もしも他の選択肢を選んだ場合、
もっとすばらしい結果につながっていたかもしれない。
という想像をすることから起こります。
でも、「後悔」したまま生きるのは、
とてもつらいですね。
「あの時、あぁしていればよかったのに。」
「あの時、あんなことしなければよかった。」
「あの時、勇気を出してやっていればよかった。」
そんな気持ちを心に持ち続けるのは、
とても苦しいものです。
ですから、
「後悔」をマイナスにするのではなく
「後悔」をプラスにしてしまいましょう！
後悔を癒し、未来につなげるステップ１「他の選択肢は、なかった」
あなたが「後悔」というものから
心を癒し、未来につなげるための１つ目のステップは、
「他の選択肢はなかった」と気づくことです。
とあなたは思うかもしれません。
でも、その時のあなたには、
他の選択肢はなかったのです。
あなたが選べた唯一のことが、
それだった、ということです。
これは、事実です！
その時のあなたには、
たくさんの選択肢があるように見えて、
それしか選べなかったのです！
ですから、
どんな選択をしてしまったとしても、
それがその時のベストな選択だったのです。
すべての選択が、「正しい選択」です。
まずは、そこを納得してみましょう。
あなたが今の時点で、
他の選択をしていれば・・・と思うのは、
やってみた結果がわかっている時点だからです。
そして、その時よりも成長している自分だからです。
ですから、その過去の時点のあなたにはわかりませんし、
せいいっぱいの選択でした。
悩んで迷って決めたこと。
すばらしいです。
例え何もしない、という選択をしたのだとしても、
すべての選択には、理由があったはずです。
「自分を守るために、変わりたくなかった。」
ということかもしれません。
「誰かの言うことに従うことで、その人に好かれたかった。」
ということかもしれません。
「誰かのために、本当はやりたくない仕事を選んでしまった。」
ということかもしれません。
でも、それらの理由は全部、
悪いことではないのです。
あなたが自分の気持ちに従った結果です。
まずは、それを認めてあげましょう。
あなたの選択は、すべてが良いものです。
あなたには、他にも選択肢があるように見えて、
その選択しかなかったのです。
後悔を癒し、未来につなげるステップ２「じゃあ、今ならどうする？」
後悔をしている、ということは、
今なら別の選択をする、ということですね。
あなたは深く後悔することで、
自分の弱さや自分の甘さに気づいたのかもしれません。
すばらしいことです。
過去の自分がその選択をしてくれたことで、
自分を見つめることができたのですから。
だから、今のあなたは、
それを生かしてあげなければいけません。
子供に怒りすぎてしまった後悔には、
「じゃあ、もう怒らない。」と決めることです。
違う仕事をすればよかった、という後悔には、
あなたが今できることを考えましょう。
現在の仕事で視点を変えてがんばることかもしれませんし、
別の仕事を考えることかもしれません。
誰かの言うことに従って
自分の気持ちを大切にしなかった後悔には、
今から自分の気持ちを大切にすればいいのです。
全部、やってみないとわからなかったのです。
あなたが行動したから、
もしくは行動しなかったから、
わかったことです。
「後悔」は、あなたの気付きです。
気づきのプレゼントです。
より良い未来への、指針です。
「後悔」の感情は、あなたの味方ですよ。
後悔を癒し、未来につなげるステップ３ 行動する
それでも、
いつまでも、後悔の感情に浸るのはやめましょう。
あなたがどうにかできるのは、
あなたの力が働くのは、「今」だけです。
そして、この「今」の積み重ねが
未来へとつながります。
今、行動しましょう。
今、あなたがどう生きるか、だけですね。
だって、「後悔」は、
あなたへの贈り物なんですから。
過去のあなたからの、贈り物です。
それを生かすのです。
- 今から、子供への接し方を変える。
- 今から、仕事への向かい方を変える。
- 今から、自分の本当の気持ちに従う。
そうすることで、過去が本当の意味で贈り物になります。
生かされるからです！！
輝く未来へ
このように、３つのステップで、
後悔を過去の自分からの贈り物に変えていきましょう。
私たちの命は、有限です。
後悔ばかりしている暇はありません。
私たちの人生に、
無駄なことなんて１つもありませんよ。
行動しなかったことも、です。
あなたは、愛されています。
過去の自分自身から。
過去の自分が何かを行動してくれたから
今のあなたがあります。
過去の自分が勇気を出せなかったことも
あなたに「後悔」のメッセージを
おくってくれています。
「後悔」は、私たちに「勇気」をくれます。
- もう二度と、あんな思いをしない。
- もう二度と、あんな失敗はしない。
- もう二度と、自分を傷つけない。
その思いは、あなたがこれから
輝く未来につなげていくための
勇気になるのです。
「勇気」を出して進んでいきましょう。
あなたはどんどん変わっていきます。
どんどん変わってもいいのです。
あなたの未来が、輝くものでありますように。
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こんにちは！
サイト管理人の魔法の子育てRieです。
私は現在
お母さんと子どものための
心のカウンセラーとして活動しています。
日常生活では
優しくて自己肯定感が高い
高校２年生の息子と
明るくて「自分大好き」な
中学１年生の娘の子育てをしています。
どうして現在心のカウンセラー
として活動しているかというと、
私は中学校の時から１０年間
「対人恐怖症」で苦しんだ過去が
あったからです。
生きるために
必死に自分を変えてきた過去。
「対人恐怖症」がだいぶ治ってからも
私はどうしても
「どうせ私なんて。」
「いったいどうやったら
ありのままの自分でいい
なんて思えるんだろう。」
「どんなにがんばっても
自分のことを好きだと思えない。」
そんな思いにずっと苦しんできました。
現在の私は
「ありのままの私でいい。」
と自然に思えています。
心理学を学び、奇跡的な出会いを経験し
「心の鎖」を
開放することができたからです。
あなたがもしも
自分を好きになれなかったり
自分を責めてばかりいるのだとしたら
それはあなたのせいではありません。
多くは育てられ方によるものです。
そして、あなたがもしも今
子育てに悩んでいるのだとしても
それはあなたのせいではありません。
ただ単に、学んでこなかっただけです。
私たちは
学校教育において
「子育て」
「人育て」
という教科を
教えられてきませんでした。
学んでこなかったのです。
ですから、子育てが
わからないのは当然です！
手探りで必死に
やっていくしかなかったのです。
私は、中学校でスクールカウンセラーとして
不登校の子どもと６年間関わってきた経験や
自分の対人恐怖症の経験から
「私たち母親はもっと
子育てのことや
自分を好きになる方法を学んで
幸せにならなければ！」
そのような思いが私の中からふつふつと
わいてきました。
メルマガ講座では
どうやったら
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