子育てママにとって、子どもの泣き声は、
本当にイライラしてしまいますよね。
あまりにずっと泣いていると、
ダメだとわかっていても、
なんて、言ってしまいます。
そして、
怒られた子どもは、
ますます激しく泣き、
怒ってしまった自分に自己嫌悪。
という恐ろしい連鎖に・・・。
子育てのこのような場面は、
本当に大変ですよね。
イライラの理由がわかることで、
イライラを減らしていけますよ！
いっしょに学んでいきましょう！
子どもの泣き声に、イライラしてしまう理由①
子どもの泣き声にイライラしてしまうあなたに、
どうしてもお伝えしたいことがあります。
それは、
子どもの泣き声にイライラするのは、
子どもを愛しているから、ということです。
驚く人もいるかもしれません。
子どもが泣いているのに、
イライラしてしまうなんて、
さらに、怒ってしまうなんて、
私、最低だ・・・。
きちんと子どもを愛せていないのかも。
こう思っている人も、多いからです。
でも、あなたは、最低なのではありません。
あなたは、子どもを愛しています。
なぜ、愛しているのにイライラしてしまうのかというと、
子どもが自分のことのように大切だからです。
子どもを愛しているからこそ、
泣いている姿には、耐えられなくなってしまうのです。
愛しているから、毎日楽しく生きてほしい。
愛しているから、つらい思いなんてしてほしくない。
愛しているから、幸せでいてほしい。
そう思うのです。
ですから、あなたは、自分を責めないでください。
子どもを愛せないのではなく、愛しているんです。
まずは、それに気づいてくださいね。
子どもの泣き声に、イライラしてしまう理由②
それから、別の理由もあります。
それは、
あなた自身が
「泣いてはいけない」
という思いがあるから
という理由です。
あなたは自分に対して、
「泣いてはいけない」と思って
育ってきたのかもしれません。
子どもの時に、何かの原因で泣いた時、
とあなたのお母さんに言われたのかもしれません。
自分の素直な気持ちを、
お母さんに受け入れてもらえなかったのかもしれません。
そして、
「泣いてはいけない。」
「いい子にしていないといけない」
という信念ができてしまったのかもしれません。
そうしないと、愛してもらえない、
という恐怖とともに。
その信念があると、
自分がママになった時に、
子どもが泣いていると、
どうしてもイライラしてしまうのです。
自分の信念と現実が、違ってくるからです。
子どもの泣き声にイライラするのをやめる方法
それでは、どのようにしたら、
イライラを手放せるのか、これからお伝えします。
それは、許可を出すことです。
「泣いてもいい」という許可です。
泣くことは、悪いことではありません。
ネガティブな感情も、悪いものではありません。
あなたの中の、どんな感情も大切です。
悔しい思い、つらい思い、さみしい思い、
そのようなネガティブな感情も、
なかったことにしてはいけないのです。
自分のネガティブな感情をきちんと受け止めて、
それからプラスへと変えていくプロセスが必要です。
いきなりなかったことにすると、
自分自身に本当の気持ちをわかってもらえないので、
自分の気持ちがどんどんわからなくなってしまいます。
ですから、泣いてもいいのです。
許可を出しましょう。
子供に対しても、
あなたに対しても。
あなたは、泣いてもいいのです。
子どもも、泣いてもいいのです。
あなたが自分の中の本当の気持ちに気づき、
ネガティブな感情も認めてあげることができれば、
子どものネガティブな感情も
受け入れてあげることができるようになります。
ネガティブは泣くことで発散できます！
泣いた後は、すっきりすることも、多いですね。
ネガティブを受け入れ、発散し、また前を向く。
そういうプロセスが必要なのです。
ネガティブを受け入れることは、心を強くします。
ありのままを受け入れる
私たちは大人になるまでに、
さまざまな「思い込み」を
身につけてきました。
今日のお話の、「泣いてはいけない」も
そのうちの一つです。
私は、子育てで一番大切なことは、
「ありのままを受け入れる」ことだと
思っています。
「ありのままを受け入れる」とは、
子どもの「マイナスに見えること」も
すべて含めて受け入れ、
認めてあげることです。
「子どもが泣く」ということもですね！
私自身も、二人目の子ども、
現在小学６年生の娘の泣き声には、
とてもイライラしました。
感情を表現するのがとても激しく、
小学校２年生ぐらいまで、
毎日家に帰ってくると、
長い時で30分以上激しく泣き続けました。
本当にイライラしました。
そして、
「泣かないの！」
「うるさい！」
なんて何回も言ってしまいました・・・
でも私自身が、
泣いてはいけない！
と思いすぎていたのだと気づきました。
娘はただ、
慣れない学校でのストレスを
家で発散させていただけなのです。
心にため込まずに発散することは、
本当に大切なことです。
「我慢」ばかりしすぎて、
「ありのままの自分」を好きだと思えず、
「対人恐怖症」になってしまった
自分の過去を、思い出しました。
「ありのまま」を
いかに受け入れてあげるか。
本当に、大切なことです。
子どもの自己肯定感が、
どんどん高くなっていくからです。
私は、「子育て」を通して、
子どもの自己肯定感と共に
私たちママの自己肯定感も
いっしょに高めていくことが
できるということがわかりました。
親子でどんどん幸せになっていきましょうね！
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こんにちは！
サイト管理人の魔法の子育てRieです。
私は現在
お母さんと子どものための
心のカウンセラーとして活動しています。
日常生活では
優しくて自己肯定感が高い
高校２年生の息子と
明るくて「自分大好き」な
中学１年生の娘の子育てをしています。
どうして現在心のカウンセラー
として活動しているかというと、
私は中学校の時から１０年間
「対人恐怖症」で苦しんだ過去が
あったからです。
生きるために
必死に自分を変えてきた過去。
「対人恐怖症」がだいぶ治ってからも
私はどうしても
「どうせ私なんて。」
「いったいどうやったら
ありのままの自分でいい
なんて思えるんだろう。」
「どんなにがんばっても
自分のことを好きだと思えない。」
そんな思いにずっと苦しんできました。
現在の私は
「ありのままの私でいい。」
と自然に思えています。
心理学を学び、奇跡的な出会いを経験し
「心の鎖」を
開放することができたからです。
あなたがもしも
自分を好きになれなかったり
自分を責めてばかりいるのだとしたら
それはあなたのせいではありません。
多くは育てられ方によるものです。
そして、あなたがもしも今
子育てに悩んでいるのだとしても
それはあなたのせいではありません。
ただ単に、学んでこなかっただけです。
私たちは
学校教育において
「子育て」
「人育て」
という教科を
教えられてきませんでした。
学んでこなかったのです。
ですから、子育てが
わからないのは当然です！
手探りで必死に
やっていくしかなかったのです。
私は、中学校でスクールカウンセラーとして
不登校の子どもと６年間関わってきた経験や
自分の対人恐怖症の経験から
「私たち母親はもっと
子育てのことや
自分を好きになる方法を学んで
幸せにならなければ！」
そのような思いが私の中からふつふつと
わいてきました。
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